Nho! Không chỉ là món ăn vặt ngon miệng, chúng còn là một kho tàng dinh dưỡng quý giá. Từ xa xưa, con người đã trồng trọt và thưởng thức nho, và không khó để hiểu tại sao. Từ những quả mọng nước ngọt ngào đến những ly rượu vang thơm nồng, nho mang đến sự đa dạng vô tận. Nhưng bạn có biết rằng nho còn thực sự tốt cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá 16 lý do tại sao bạn nên bổ sung nho vào chế độ ăn uống hàng ngày!

Nguồn Dinh Dưỡng Dồi Dào: Nho giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu như đồng, vitamin K và các vitamin nhóm B. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng, đông máu, cũng như duy trì sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể.

"Vệ Sĩ" Của Trái Tim: Nho có khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch! Hàm lượng kali trong nho giúp hạ huyết áp, trong khi một số hợp chất khác có thể giúp giảm cholesterol xấu.

"Chiến Binh" Chống Oxy Hóa: Nho là "kho" chất chống oxy hóa, những "người hùng" chống lại các gốc tự do gây hại, vốn là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Hỗ Trợ Phòng Ngừa Ung Thư: Các chất chống oxy hóa trong nho có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại một số loại ung thư bằng cách ngăn chặn sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư.

Hỗ Trợ Bệnh Tiểu Đường: Mặc dù có vị ngọt, nho không làm tăng đột ngột lượng đường trong máu. Thậm chí, một số hợp chất trong nho có thể cải thiện khả năng sử dụng insulin của cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên thưởng thức nho một cách điều độ.

"Người Bạn Đồng Hành" Của Đôi Mắt: Nho có thể giúp bảo vệ đôi mắt của bạn. Các hợp chất như resveratrol có khả năng phòng ngừa các bệnh về mắt phổ biến như thoái hóa điểm vàng.

"Liều Thuốc Bổ" Cho Não Bộ: Ăn nho có thể cải thiện trí nhớ, sự tập trung và tâm trạng. Chúng thậm chí có thể bảo vệ não bộ khỏi bệnh Alzheimer!

Xương Chắc Khỏe: Nho chứa các khoáng chất thiết yếu, giúp duy trì hệ xương khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề như loãng xương.

Chiến Đấu Với Vi Khuẩn: Các hợp chất trong nho có thể giúp chống lại vi khuẩn và nấm gây hại, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.

Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa: Nho chứa các hợp chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp bạn sống lâu hơn bằng cách mô phỏng những lợi ích của việc hạn chế calo.

Giảm Viêm: Nho chứa các hợp chất kháng viêm, có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính.

Chăm Sóc Da & Tóc: Resveratrol trong nho có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, thúc đẩy sản xuất collagen và thậm chí kích thích mọc tóc.

Kiểm Soát Cân Nặng: Nho có thể giúp kiểm soát cân nặng bằng cách điều hòa sự thèm ăn và ngăn ngừa tăng cân.

Cải Thiện Tình Trạng Táo Bón: Nho giàu chất xơ và nước, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Hỗ Trợ Giấc Ngủ: Điều đáng ngạc nhiên là nho chứa melatonin, một loại hormone tự nhiên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Dễ Dàng Bổ Sung Vào Chế Độ Ăn: Nho cực kỳ linh hoạt! Bạn có thể ăn trực tiếp, xay thành sinh tố, ăn kèm với sữa chua, làm món tráng miệng đông lạnh hoặc thêm vào salad. Nho dễ dàng trở thành một phần trong bất kỳ chế độ ăn uống nào.

Nho khoác lên mình vô vàn màu sắc quyến rũ – xanh lục, đỏ, đen, thậm chí là vàng và hồng! Bạn có thể thưởng thức chúng tươi rói, trong những quả nho khô thơm dẻo, hay dưới dạng thạch hoặc nước ép. Và điều tuyệt vời nhất? Nho chứa đựng một lượng lớn dưỡng chất và chất chống oxy hóa – những chiến binh nhỏ bé bảo vệ cơ thể bạn.Nước ép nho có ga Welch's grape soda

Nguồn tham khảo healthline

Hiện shop đã có mặt trên các app mua hàng điện tử cho quý khách hàng dễ dàng tìm kiếm.

Link Lazada: https://www.lazada.vn/shop/ezmarket-np

Link Shopee: https://shopee.vn/ezmarket_np

Link Tiktok: https://www.tiktok.com/@ezmarket_np 

Đăng kí trở thành thành viên của EZmarket để tích điểm nhận ngay nhiều ưu đãi nhé! Ngoài ra bạn còn có thể theo dõi Trang của EZ trên Facebook để cập nhật ưu đãi và hàng nhập khẩu mới nhất. 

Địa chỉ: 311M34 đường H, Phường An Phú, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh

☎️ 0869 549 168