Mùa hè oi bức đang đến gần, mang theo những cơn nắng nóng gay gắt khiến ai cũng cảm thấy khó chịu và mất nước. Để giải nhiệt cho cơ thể và sảng khoái tinh thần trong những ngày hè nóng bức, hãy cùng EZ Market khám phá những công thức pha chế các loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà vô cùng đơn giản ngay tại nhà dưới đây nhé!

1. Nước chanh dây đá bào:

Nguyên liệu:

• 2 quả chanh dây
• 100ml nước lọc
• Đường hoặc mật ong (tùy khẩu vị)
• Đá bào

Cách làm:

• Cắt đôi quả chanh dây, lấy phần ruột.
• Cho phần ruột chanh dây vào ly, thêm nước lọc và đường hoặc mật ong vào khuấy đều.
• Thêm đá bào vào ly và thưởng thức.

2. Sinh tố dưa hấu:

Nguyên liệu:

• 1/2 quả dưa hấu
• 100ml sữa tươi
• 1 muỗng canh sữa chua
• Đường hoặc mật ong (tùy khẩu vị)
• Đá viên

Cách làm:

• Cắt dưa hấu thành miếng nhỏ.
• Cho dưa hấu, sữa tươi, sữa chua, đường hoặc mật ong vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Cho đá viên vào ly và thưởng thức.

3. Nước atiso đỏ:

Nguyên liệu:

• 1 bông atiso đỏ
• 1 lít nước lọc
• Đường phèn (tùy khẩu vị)

Cách làm:

• Cắt bỏ phần gai và nhụy của bông atiso đỏ.
• Cắt atiso thành từng miếng nhỏ.
• Cho atiso vào nồi, thêm nước lọc và đun sôi.
• Hớt bọt và hạ lửa nhỏ, hầm atiso trong khoảng 30 phút.
• Thêm đường phèn vào nồi và khuấy đều cho đến khi tan.
• Tắt bếp và để nguội.
• Có thể cho thêm đá viên vào ly và thưởng thức.

4. Trà đào sả:

Nguyên liệu:

• 2 quả đào
• 2 cây sả
• 1 lít nước lọc
• Mật ong (tùy khẩu vị)
• Đá viên

Cách làm:

• Gọt vỏ và cắt đào thành miếng nhỏ.
• Cắt sả thành từng khúc ngắn.
• Cho đào, sả và nước lọc vào nồi, đun sôi.
• Hớt bọt và hạ lửa nhỏ, đun trà trong khoảng 15 phút.
• Tắt bếp và để nguội.
• Thêm mật ong vào trà và khuấy đều.
• Có thể cho thêm đá viên vào ly và thưởng thức.

5. Nước dừa tắc:

Nguyên liệu:

• 1 quả dừa tươi
• 2 quả tắc
• Đường hoặc mật ong (tùy khẩu vị)
• Đá viên

Cách làm:

• Mở dừa và lấy nước dừa ra ly.
• Vắt lấy nước tắc.
• Thêm nước tắc, đường hoặc mật ong vào nước dừa và khuấy đều.
• Có thể cho thêm đá viên vào ly và thưởng thức.

Với những công thức đơn giản trên, bạn đã có thể tự tay pha chế những ly thức uống giải nhiệt thơm ngon, bổ dưỡng cho bản thân và gia đình trong những ngày hè nóng bức. Hãy thử áp dụng và cảm nhận sự sảng khoái, mát lạnh mà những thức uống này mang lại nhé!

Chúc bạn thành công!

--> LÀM GÌ KHI CƠ THỂ BỊ MẤT NƯỚC KHI THỜI TIẾT NẮNG NÓNG !!!

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số mẹo nhỏ sau để tăng thêm hương vị cho thức uống của mình:

• Sử dụng các loại trái cây tươi theo mùa để tăng thêm vitamin và khoáng chất cho thức uống.
• Có thể thêm các loại thảo mộc như bạc hà, tía tô đất, húng lủi... để tăng thêm hương vị và tác dụng giải nhiệt.
• Sử dụng các loại sữa chua hoặc sữa tươi ít béo để giảm lượng calo cho thức uống.
• Có thể điều chỉnh lượng đường hoặc mật ong theo khẩu vị của bạn.

Hãy sáng tạo và biến tấu những công thức này theo sở thích của bạn để tạo ra những thức uống giải nhiệt độc đáo và phù hợp với bản thân!