Bạn có biết sức đề kháng đóng vai trò quan trọng như thế nào trong việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật? Để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, bên cạnh lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy, ăn gì để tăng đề kháng? Hãy cùng khám phá ngay bí mật ngay trong căn bếp nhà bạn nhé!

1. Siêu anh hùng vitamin C:

Trái cây họ cam quýt: Bưởi, cam, quýt, chanh,... là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường miễn dịch, chống lại vi khuẩn.

Rau xanh: Rau dền, rau ngót, rau mồng tơi, rau đay,... cũng chứa nhiều vitamin C, cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác.

2. Bộ ba quyền lực chống oxy hóa:

Tỏi và gừng: Những gia vị quen thuộc này chứa nhiều allicin và gingerol, giúp kháng viêm, kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch.

Sữa chua: Chứa lợi khuẩn probiotic hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch.

3. Bí quyết từ đại dương:

Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá ngừ,... cung cấp omega-3 dồi dào, giúp giảm viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch.

Hải sản: Tôm, cua, ốc,... chứa nhiều kẽm, vitamin B12, selen, cần thiết cho hoạt động của hệ miễn dịch.

4. Bí kíp từ thiên nhiên:

Nấm: Nấm hương, nấm linh chi,... chứa beta-glucan giúp kích thích hệ miễn dịch, chống lại ung thư.

Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch,... cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa và miễn dịch.

Bổ sung Yến mạch từ các thanh bánh ngũ cốc dinh dữơng từ thương hiệu hàng đầu Nature Valley

MUA HÀNG CHÍNH HÃNG 100% TẠI EZ MARKET, ĐỒNG GIÁ CHỈ 153.000Đ

Bánh ngũ cốc yến mạch - vị bơ đậu phộng 

Bánh ngũ cốc yến mạch - vị hạnh nhân rang

Bánh ngũ cốc yến mạch - vị táo giòn

Bánh ngũ cốc yến mạch - vị mật ong

Lưu ý:

- Bổ sung đa dạng các thực phẩm trên vào chế độ ăn uống hàng ngày.

- Kết hợp với lối sống lành mạnh: tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có vấn đề sức khỏe hoặc dị ứng thực phẩm.

Hãy biến căn bếp của bạn thành "pháo đài" bảo vệ sức khỏe bằng cách bổ sung những thực phẩm tăng đề kháng này ngay hôm nay! Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!

-------------------------------------------------------------------

Hiện shop đã có mặt trên các app mua hàng điện tử cho quý khách hàng dễ dàng tìm kiếm.
Link Lazada: https://www.lazada.vn/shop/ezmarket-np
Link Shopee: https://shopee.vn/ezmarket_np
Link Tiktok: https://www.tiktok.com/@ezmarket_np 
Đăng kí trở thành thành viên của EZmarket để tích điểm nhận ngay nhiều ưu đãi nhé! Ngoài ra bạn còn có thể theo dõi Trang của EZ trên Facebook để cập nhật ưu đãi và hàng nhập khẩu mới nhất. 

☎️ 0869 549 168