Trang chủ / Blog / NƯỚC KHOÁNG LÀ GÌ? UỐNG NƯỚC KHOÁNG CÓ TỐT KHÔNG?

NƯỚC KHOÁNG LÀ GÌ? UỐNG NƯỚC KHOÁNG CÓ TỐT KHÔNG?


Nước khoáng có nguồn gốc từ các hồ chứa dưới lòng đất. Không giống như nước uống thông thường, nước khoáng không trải qua quá trình xử lý hóa học. Những lợi ích có thể có của nước khoáng bao gồm hạ huyết áp, củng cố xương, v.v.Để hiểu rõ hơn về nước khoáng, trước tiên bạn nên biết chất khoáng là gì?

Ảnh của d3sign trên Getty Images

Khoáng chất là các chất vô cơ được tìm thấy trong các lớp của trái đất, bao gồm nước máy, sông, nước ngầm, tầng ngậm nước và nước đóng chai. Chúng góp phần vào sự tăng trưởng và sức khỏe của cơ thể bằng cách thực hiện các quá trình như hình thành xương, truyền xung thần kinh và sản xuất hormone. Canxi, magiê và kali đều là những khoáng chất tốt cho sức khỏe.


Theo cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) quy định nước khoáng, một loại nước có nguồn gốc từ các hồ chứa và suối ngầm tự nhiên, phải chứa ít nhất 250 phần triệu tổng chất rắn hòa tan. Nó được đóng chai tại nguồn, đảm bảo độ tinh khiết và không cần xử lý khử trùng bằng hóa chất. Nước khoáng có thể trải qua quá trình xử lý, bao gồm thêm hoặc loại bỏ khí carbon dioxide (CO2) hoặc loại bỏ các chất độc hại như asen. CO2 giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong nước khoáng, nguồn nước này có thể được lấy từ nguồn hoặc được nhà sản xuất truyền vào.

Những lợi ích tiềm năng khi uống nước khoáng:

Nguồn Magiê dồi dào

Magiê, một chất dinh dưỡng quan trọng đối với huyết áp, lượng đường và chức năng thần kinh, có thể được tìm thấy trong cả nước đóng chai và nước máy. Mức magiê cho phép được đề nghị hàng ngày là 310-320 mg đối với phụ nữ trưởng thành và 400-420 mg đối với nam giới trưởng thành. Hầu hết mọi người tiêu thụ ít hơn mức khuyến nghị và điều này dẫn đến các triệu chứng bao gồm chán ăn, mệt mỏi, yếu cơ, buồn nôn và co giật.

Vai trò của Magiê đối với sức khỏe và sức khỏe tiêu hóa

  • Hạ huyết áp: Mức magiê thấp có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao, suy tim sung huyết và nhịp tim không đều. Một nghiên cứu năm 2004 cho thấy uống 1 lít nước khoáng mỗi ngày giúp giảm huyết áp ở 70 người trưởng thành bị cao huyết áp.
  • Điều hòa tuần hoàn máu: Hàm lượng canxi, magie và kali cao trong nước khoáng thúc đẩy quá trình lưu thông máu và sức khỏe của xương. Tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn giàu canxi có thể ngăn ngừa mất xương. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy nước khoáng có hàm lượng canxi cao giúp cải thiện việc cung cấp canxi cho cơ thể.
  • Tăng cường sức khỏe tiêu hóa: Magiê trong chế độ ăn uống có thể ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Nó hút nước vào ruột, cải thiện tính nhất quán của phân và hỗ trợ nhu động ruột thường xuyên. Một nghiên cứu ngẫu nhiên có kiểm soát cho thấy uống nước khoáng có chứa magiê sunfat và natri sunfat dẫn đến nhu động ruột thường xuyên hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Rủi ro và mối quan ngại về môi trường của nước khoáng

• Nước khoáng nói chung là an toàn để uống nhưng có thể chứa các chất gây ô nhiễm như axit cacbonic và vi khuẩn.

• Độc tính của nhựa, chẳng hạn như BPA trong hộp nhựa, có thể cản trở chức năng nội tiết tố.

• Vi nhựa, những hạt nhựa siêu nhỏ có trong thực phẩm, đồ uống, hải sản, bia và muối ăn, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn.

• Nước có ga có thể làm hỏng men răng do độ pH thấp hơn nước thường.

• Sản xuất chai nhựa quy mô lớn gây ô nhiễm và hậu quả nghiêm trọng về môi trường.

• Phương pháp xử lý nước máy là phương pháp thuận lợi nhất nhưng sản xuất chai thủy tinh lại tiêu tốn nhiều nguyên liệu và năng lượng nhất.


Nước khoáng chứa một lượng lớn magie, canxi, natri và các khoáng chất có lợi khác.

Các nghiên cứu cho thấy rằng uống nước khoáng có thể có lợi cho sức khỏe, mặc dù có rất ít nghiên cứu trực tiếp cho thấy rằng nó tốt cho sức khỏe con người hơn nước máy.

Khách hàng muốn mua nước khoáng (Evian, Perrier,..) có thể tìm mua ở các siêu thị hoặc chọn mua trên mạng thông qua các kênh uy tín, chính hãng >>> Mua ngay tại EZ Market

(Nguồn tham khảo: medicalnewstoday)


Hiện shop đã có mặt trên các app mua hàng điện tử cho quý khách hàng dễ dàng tìm kiếm.
Link Lazada: https://www.lazada.vn/shop/ezmarket-np
Link Shopee: https://shopee.vn/ezmarket_np
Link Tiktok: https://www.tiktok.com/@ezmarket_np 
Đăng kí trở thành thành viên của EZmarket để tích điểm nhận ngay nhiều ưu đãi nhé! Ngoài ra bạn còn có thể theo dõi Trang của EZ trên Facebook để cập nhật ưu đãi và hàng nhập khẩu mới nhất. 

Địa chỉ: 311M34 đường H, Phường An Phú, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh

☎️ 0869 549 168


Featured products